专家指出，男性如果在30-50岁之间，经常憋尿、爱喝酒、贪吃辛辣食物，都会导致尿液产生刺激物质、前列腺内尿液回流等不良后遗症，继而引发前列腺发炎。

　　青年男性要避免患上前列腺炎，应在生活饮食方面有所节制。

　　吸烟：香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

　　酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

　　辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。

　　综上所述，男性为了避免前列腺组织在中老年后出现炎症，必须减少烟酒的引用、戒辛辣食物，尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒。以免因一时的痛快而加重病情，导致自己长时期的痛苦。